Как спастись от жары?

Пока ученые спорят о том, что нас ждет в будущем: глобальное потепление, ледниковый период или взрыв коллайдера, жара продолжает свое стремительное наступление. Столбики термометров подбираются к верхнему краю, а ведь ещё целый месяц лета остался. Что же делать? Какими способами можно спастись от жары?

Во избежание необдуманных комментариев, сразу оговорюсь: пиво от жары не спасает. Даже холодное светлое вам не поможет. Не спешите становиться жертвами пивной пропаганды: герои кинофильмов с удовольствием пьют пиво жаркими днями, однако не стоит забывать, что алкоголь и табак — наполнители госказны. На самом деле от пива ещё больше хочется пить, потому оно нам не подойдет. Не стоит оправдывать желание выпить пива его якобы пользой жаркими днями.

Продолжая алкогольную тему, остановлюсь на вине. Белое натуральное сухое вино, разбавленное водой, поможет утолить жажду, однако, не забывайте, что это алкогольный напиток, есть риск переусердствовать и усугубить.

Почему бы не воспользоваться опытом жителей востока и юго-востока? Жара в этих краях стала нормой, а борьба со зноем — ежедневной рутиной. Востоковеды делятся двумя традиционными способами борьбы с жарой:

1. Горячий зеленый чай. Скажу вам по собственному опыту, белый чай подойдет не хуже, но температура должна быть не ниже 80-85 градусов.
2. Подкисленная минеральная вода. Возьмите два литра щелочной столовой воды(важно, чтобы содержание солей не превышало 2-3 граммов на литр) и выдавите в нее сок половины лимона. Этот коктейль поможет вам утолять жажду и восстанавливать полезные вещества, теряемые организмом с потом.

Кстати, лимон помогает не только бороться с жарой. Летом режим питания может сбиться, что повлечет за собой малоприятные последствия в виде запоров. Очищение кишечника касторовым маслом с лимоном — очень действенный способ помочь вашему организму снова прити в норму.